二重が一重になって戻らない4つの原因｜二重を維持する方法も

二重まぶたが一重になってしまい、なかなか戻らないという悩みを抱える人は少なくありません。まぶたの変化にはさまざまな原因が考えられ、日常生活の習慣やまぶたの状態によって影響を受けることがあります。これらの要因を理解し、適切なケアを行うことが大切です。

この記事では、二重が一重に戻らなくなる4つの主な原因と、その改善方法について詳しく説明します。さらに、日常生活で取り入れやすい二重を維持するための具体的な方法や、二重まぶたが安定しない人向けの整形手術についても紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

二重が一重になって戻らない原因

普段は二重まぶたでも、日によって一重になる人や寝起きに一重の状態になる人がいます。二重が安定しない原因は、体調や生活習慣などさまざまです。二重が一重になって戻らなくなる原因を詳しく解説します。

まぶたにむくみが生じたため

まぶたにむくみが生じると、二重のラインで皮膚が折りたたまれなくなるため一重になります。まぶたのむくみは、まぶた周辺の皮下組織に水分が溜まった状態です。

まぶたのむくみが起こる主な原因は、下記の通りです。

1. 塩分の過剰摂取
   体内の塩分が多くなれば水分を必要とするため、むくみが起こりやすいです。
2. アルコールの過剰摂取
   アルコールを摂取すると体内の水分が不足し、塩分濃度が高まります。
3. 泣き腫らし
   涙が多く出ると、まぶたに炎症が起こり、組織液が漏れ出してむくみが生じます。
4. 血行不良
   血行が悪くなると水分を溜めやすくなるため、目の周りをほぐしてむくみを防ぎましょう。

まぶたをこする癖があるため

まぶたをこする癖は、二重が一重になって戻らなくなる原因の1つです。

まぶたの皮膚は薄くてデリケートなため、摩擦が生じると炎症が起こりやすくなります。炎症を繰り返すと、まぶたの皮膚が伸びて二重のラインが出にくくなるため注意が必要です。

花粉症やアトピー性皮膚炎、逆さまつ毛の人は、かゆみや違和感から目元をこすってしまうことが多く、炎症が起こりやすくなります。目をこする癖は、眼瞼下垂や色素沈着を招くリスクもあります。疾患や体質が原因でまぶたをこすってしまう人は、治療をしてまぶたへの刺激を減らしましょう。

まぶたの皮膚が厚くなったため

まぶたの皮膚が厚くなると、皮膚を引き上げづらくなり一重の状態が続くことがあります。

まぶたの皮膚が厚くなる主な原因は、下記の通りです。

• 目をこする癖
• 長期間のアイプチの使用
• 肥満

目をこする癖や長期的なアイプチの使用は、まぶたの皮膚が炎症を起こすリスクがあります。炎症が繰り返されて厚くなったまぶたの皮膚は、元に戻らないこともあるため注意しましょう。

まぶたに脂肪がついて厚みが出ることもあります。特に幅が狭い二重や奥二重の場合は、一重になる可能性が高いのが特徴です。二重のラインがくっきりしている人でも、腫れぼったい印象になったり二重のラインが見えづらくなったりする可能性は十分にあります。

まぶたにたるみが生じたため

皮膚が伸びてまぶたにたるみが生じることで、二重が一重になって戻らなくなるケースがあります。

まぶたにたるみが生じる主な原因は、加齢とまぶたへの過度な負担です。年齢を重ねると皮膚のハリを保つコラーゲンやエラスチンが減少し、まぶたの筋力も衰えて二重のラインが見えづらくなります。

また、まぶたをこすったり長期間にわたってアイプチを使用したりして、まぶたに過度な負担がかかっている人は、年齢を問わずまぶたにたるみが生じる可能性があります。

まぶたのたるみは病気の可能性もあるため、気になる場合は眼科で診てもらいましょう。

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二重まぶたを維持する方法

きれいな二重まぶたを維持するには、むくみの改善や肥満の予防が大切です。二重が一重になった人も、対策によって本来の二重まぶたに戻せる可能性があります。

二重まぶたを維持する方法と、一重になって戻らなくなったまぶたを戻りやすくする方法を解説します。

生活習慣の見直しによるむくみの改善

二重まぶたの維持には、生活習慣の見直しが重要です。むくみの原因は、生活習慣の中に隠れているケースがほとんどです。

むくみを改善するために、下記の3点を意識しましょう。

• 塩分やアルコールの過剰摂取を控える
• 適度な運動を継続する
• 質の良い睡眠をとる

塩分が多く含まれる食事やアルコールの摂取を控えることで、余分な水分が溜まりにくくなります。また、適度な運動は水分の停滞を防ぎ、むくみの改善につながります。寝不足はむくみや血流の悪化の原因となるため、質の良い睡眠をとることも大事です。

ホットタオルによる血行促進・老廃物の排出

ホットタオルを使って目元を温めると、二重まぶたを維持しやすくなります。目元の血行が悪くなると老廃物が溜まってむくみの原因になるため、セルフケアで血行を促進しましょう。

ホットタオルを使ったセルフケアの手順は、下記の通りです。

1	濡らして固く絞ったタオルをラップで包み、電子レンジで約1分温める。
2	「1」とは別に冷たい水で濡らしたタオルを用意しておく。
3	目を閉じた状態でホットタオルをまぶたの上に約5分のせる。
4	冷たいタオルに替えて約1分まぶたを冷やす。

すでにむくみが起こって一重まぶたになっている場合は、「温める」「冷やす」を交互に繰り返すと目元がすっきりします。あわせて目元のマッサージを行うと、血行促進と老廃物の排出効果が高まります。

余分な水分を排出するカリウムを含む食品の摂取

カリウムには余分な水分を排出する働きがあるため、まぶたのむくみを改善したい人は積極的に摂取しましょう。カリウムの働きにより、体内の水分バランスが整いやすくなります。

カリウムが豊富に含まれる主な食材は、下記の通りです。

• バナナ
• ほうれん草
• さつまいも
• アボカド
• きゅうり

水分を溜め込む原因となる塩分を控え、カリウムが豊富な食材を摂取することで、まぶたのむくみが改善されて二重を維持しやすくなります。ただし、カリウムは調理過程で損なわれることもあるため、生で摂取するかスープにして汁ごと摂取するのがおすすめです。

健康的なダイエットに欠かせない適度な運動

まぶたに脂肪がつくと二重の幅が見えづらくなるため、適度な運動をして脂肪を燃焼することも大切です。脂肪がついて一重になった人は、健康的なダイエットで二重に戻る可能性があります。ただし、ハードな運動はむくみの原因となるため注意しましょう。

二重の維持やまぶたの脂肪の減少を目的に運動をする場合は、無理なく続けられるウォーキングやジョギング、ストレッチなどの有酸素運動が適しています。ふくらはぎは血液を送るポンプの役割をするため、足を使った運動を取り入れましょう。

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【二重まぶたが安定しない人向け】二重整形の方法

対処法を試しても二重のラインが安定しない人は、美容クリニックで二重整形をするのも1つの方法です。二重整形をすることで、安定した二重を手に入れられます。メイク時間も大幅に短縮できるでしょう。

二重整形の種類は、「埋没法」「切開法」の2種類です。それぞれに特徴とメリットがあり、行われる方法はクリニックによって異なります。埋没法は、多くのクリニックで手術が可能です。

埋没法は、特殊な針と糸を使ってまぶたの皮膚と上眼瞼挙筋や瞼板を固定する方法です。カウンセリングで希望のデザインを確認し、局所麻酔をして手術を行います。手術時間は術式によって異なるものの、約15分で理想の二重ラインを形成できます。

埋没法のメリットは、下記の通りです。

• 手術時間が短い
• ダウンタイムが短い
• 体への負担が少ない
• 満足できない場合はやり直しができる

ダウンタイムには個人差があるものの、腫れや内出血は数日～1週間で目立たなくなります。抜糸をしてやり直しもできるため、二重整形が初めての人でも受けやすい手術と言えます。

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まとめ

二重が一重に戻らなくなる原因としては、まぶたのむくみやこすり癖、皮膚の厚み、たるみなどが挙げられます。これらの原因に対処するためには、生活習慣の見直しや適度な運動、ホットタオルを使った血行促進などが効果的です。また、カリウムを含む食品の摂取もおすすめです。

それでも改善が見られない場合、整形手術を検討することも1つの手段です。自身に合ったケア方法や施術を選び、二重まぶたを維持するための対策をしっかりと行いましょう。