左右の目の大きさが違うのはなぜ？原因や治す方法があるのか解説

人間は、誰もが左右の目の形や大きさに多少の違いをもっています。

メイク中など自分の目元をじっくりと見たとき、「左右の目の大きさが違う」と感じた方もいるでしょう。

目の左右差は生まれつきの骨格や筋肉の付き方の影響によるもので、完全に左右対称の顔をもつ方はほとんどいません。

しかし、「年齢を重ねるにつれて左右差がより目立ってきた」というケースでは、何らかの原因が隠れている可能性があります。

今回は、左右の目の大きさが違う主な原因を解説するとともに、自力での左右差の軽減方法、さらに美容整形手術による改善方法についても詳しく紹介します。

左右の目の大きさが違う原因は？

左右対象の顔を理想とする方も多くいますが、人は生まれつきの骨格や筋肉の構造の違いによって、左右の目の形や大きさに多少の差があるのが普通です。

ただし多くの場合、左右の目の大きさは、他人からは気付かれず自分だけが気になる程度の違いに収まります。

しかし、中には「片方の目が二重でもう片方の目は一重」など、他人が見ても分かるほどの違いをもつ方もいるでしょう。このように、左右差が大きい目のことを「雌雄眼（しゆうがん）」と言います。

また、生まれつき両目の左右差が大きい方もいれば、年齢を重ねるにつれて左右差が大きくなる方もいます。

ここからは、左右の目の大きさに違いが生じる主な原因を紹介します。

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生まれつき二重の大きさが違う

「片方の目が二重でもう片方の目は一重」「いずれも二重ではあるものの、片方は平行型でもう片方は末広型」など、二重幅の違いが目の左右差に影響を及ぼすケースは多くあります。

二重幅の違いによる目の左右差は、遺伝的要因であることがほとんどです。

両親のうち片方が一重でもう片方が二重の場合や、いずれかが目に大きな左右差をもっている場合、その特徴が子どもに遺伝する傾向にあることも覚えておきましょう。

まぶたの皮膚がたるんでいる

目の大きさは、まぶたの皮膚のたるみによっても影響を受けます。

両目ともにたるみの程度が同様であれば大きな左右差は目立たないものの、何らかの原因で片方のまぶたがよりたるんでいる場合、左右差が顕著に表れる傾向です。

まぶたの皮膚のたるみの主な原因としては、加齢のほか、目を頻繁にこする癖や長時間の酷使などが挙げられます。

特に近年では、パソコンやスマートフォンの普及によって若い世代でもまぶたのたるみを気にする方が増えています。

また、女性の場合は目の左右差を気にしてアイプチやアイテープを使って二重幅を調整する方も少なくありません。

しかし、これらのアイテムを長期間使用することでまぶたの皮膚に負担がかかり、さらなるたるみの原因となる点に注意が必要です。

まぶたを開く筋肉が弱くなっている（眼瞼下垂）

まぶたを開く筋肉が弱まると、上眼瞼の挙上、つまりまぶたを引き上げる力も低下し、目を開けたときの大きさに影響を及ぼします。このようにまぶたを開く筋肉が弱まった目のことを、眼瞼下垂（がんけんかすい）と言います。

眼瞼下垂の主な原因としては、加齢のほか、コンタクトレンズの長期装着などが挙げられます。特にファッションとしてカラーコンタクトレンズを付ける方が増えた今、若い世代の眼瞼下垂も増えています。

また、まぶたを引っ張ると筋肉や腱膜に負担がかかり、眼瞼下垂のリスクが高まります。

アイプチを使って二重幅を調整する方は、より眼瞼下垂による左右差が生じやすいことにも注意しておきましょう。

まぶたがむくんだり腫れたりしている

「起床時は特に目の左右差が大きくなる」「日によっては左右差が気にならない」という場合は、まぶたのむくみや腫れが原因となっている可能性があります。

基本的に、睡眠不足によって疲労が蓄積されているときや体調が優れないときは、むくみが生じて目の周りの血行不良も引き起こします。

結果として二重幅に左右差が起こり、左右で目の大きさが違うように映ります。

また、まぶたのむくみは就寝時の向きにも大きく関係することも覚えておきましょう。右横を向いて寝た場合は右の目元に水分が溜まり、右目だけがむくみやすくなります。

目の筋肉量が偏っている

両目を使って物を見ているつもりでも、無意識のうちに利き目を優先して使っている方は意外と多くいます。

特定の方向を向いて寝転びながらスマホをいじる習慣のある方や、左右の目で視力差がある方（ガチャ目/不同視）に見られがちな特徴です。

日頃から片目だけを酷使することによって利き目側の筋肉は鍛えられ、まぶたが分厚くなる傾向にあります。

一方で、利き目でないほうの目は筋肉が衰え、まぶたがたるみやすくなります。結果として、大きな左右差につながることに注意が必要です。

骨格がゆがんでいる

「頬杖をつく」「足を組んで座る」「食事の際に片側の歯だけで噛む（片噛み）」「うつ伏せで寝る」「片足重心で立つ」といった何気ない生活習慣や癖は、骨格のゆがみにつながります。

そして、骨格のゆがみは筋肉の付き方や脂肪の付き方のバランスの崩れを引き起こし、結果的に左右非対称性が生じる可能性があります。

目の左右差を自分で治す方法はある？

左右の目の大きさが違う原因は、人によってさまざまです。

後天的な目の左右差は自力での軽減も目指せるものの、適切な対処法は目の左右差が生じた原因次第で異なります。

ここからは、目の左右差の改善が期待できるセルフケア方法を3つ紹介します。

目をマッサージして温める

睡眠不足や疲労によるむくみが原因で目の左右差が生じている場合は、目元のマッサージが有効です。まぶたあたりを優しくマッサージすることで血行が促進され、むくみの防止につながります。

【目元のマッサージ方法】

1. 目の上の骨と眼球の間の部分を親指で優しく押して10～15秒ほどキープする
2. 目の下の骨と眼球の間の部分を親指で優しく押して10～15秒ほどキープする
3. まぶた全体を親指で覆って10～15秒ほど優しく押す

マッサージが終わった後はホットアイマスクなどを着用し、目元を温めながら休ませることも大切です。なお、目元の皮膚は薄くデリケートなため、ゴリゴリと強く押したりこすったりしないよう注意してください。

目の筋トレをする

目の筋トレをし、眼輪筋を左右対称に鍛えることで、筋肉の衰えによる目の左右差の改善・予防が期待できます。代表的な目の筋トレ方法は、下記の通りです。

【目元のトレーニング方法】

1. 目を開く・細める運動を5回ほど繰り返す
2. ウインクを左右交互に10回ずつ繰り返す
3. 目を開いた状態で上下左右に眼球を動かす運動を20秒ほど繰り返す
4. 目を開いた状態で円を描くように眼球を動かす運動を20秒ほど繰り返す

目の大きさが左右で異なる場合は、小さいほう・開きが悪いほうを優先してトレーニングを行うこともポイントです。なお、トレーニングのしすぎはかえって負担をかける可能性もあるため、1日1回など適度なペースで行いましょう。

メイクで左右差を目立たなくする

「目の左右差をできる限り目立たせたくない」という場合は、メイクでごまかすのもおすすめです。メイクによる目の左右差の調整は、最も手軽にバランスを整えられる方法と言えるでしょう。

目の左右差を調整しやすいメイク用品としては、アイプチ・アイシャドウ・マスカラが挙げられます。

アイプチは二重幅の調整に、アイシャドウやマスカラは目の幅や高さの調整に適しています。特にアイシャドウは、カラーやグラデーションによって目を大きく見せたり小さく見せたりできるため、左右の目の違いに応じて塗り方を変えることがポイントです。

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目の大きさの違いをなくす美容整形手術

目元のマッサージや筋トレ、さらにメイクなどは目の左右差の根本的な改善にはつながりません。

特に目元のマッサージや筋トレ、アイプチなどを使った調整は、やり方を間違えるとかえって左右差を悪化させる可能性がある手法です。

より安全かつ確実に目の左右差を軽減させるためには、美容整形手術が効果的な選択肢の1つと言えます。

目の左右差の改善が期待できる美容整形手術には、下記のようなものがあります。

二重整形術	二重まぶたにするための施術です。まぶたに糸を留めて二重ラインをつくる「埋没法」と、まぶたを切開して二重ラインをつくる「切開法」の2つが代表的な種類となっています。
眼瞼下垂手術	まぶたの開きに影響を及ぼす筋肉や皮膚を切除し、縫い直すことによって張力の回復を図る治療です。眼瞼下垂の程度が中等度・重度と診断された場合は、保険適用の対象となります。
眉下切開術	眉毛下の皮膚を切開し、余分な皮膚や筋肉、脂肪を除去する施術です。まぶたのリフトアップを図る施術となるため、場合によっては二重幅が広がったり目の開きが広がったりすることもあります。

上記はいずれも美容クリニックで受けられます。

しかし、医師から眼瞼下垂の診断を受けて保険適用で手術を受けたい場合、美容目的の施術を中心に行う美容クリニックでは対応していないケースも多いため、眼科または形成外科が適切な選択肢となることも覚えておきましょう。

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まとめ

左右差が大きく非対称な目は「雌雄眼」と呼ばれ、近年では魅力的な個性として捉えられつつあります。しかし、普段から自分の顔を鏡で見ている側からすると、コンプレックスや悩みに感じることもあるでしょう。

左右の目の大きさが違う原因にはさまざまあり、原因によって適切なセルフケア方法も異なります。セルフケアでは効果が不十分な場合や根本的な改善を目指したい場合には、医療機関での美容施術や治療を検討することが有効です。

どのような施術が自分に合っているのかは、人それぞれ異なります。目の左右差が気になる方は一度美容クリニックで無料カウンセリングを受け、自分に合った施術を提案してもらうと良いでしょう。