二重になる可能性がある一重とは？見分け方とセルフケア方法を解説
一重まぶたでも、まぶたの構造や状態によっては二重になる可能性があります。まぶたの脂肪の量やむくみやすさによって、見た目が大きく変わるケースがあります。
目次
二重になる可能性がある一重の特徴と見分け方
現在一重まぶたの人でも、セルフケアを続けることで、将来的に二重になれる可能性があります。ここでは、二重になりやすいまぶたの具体的な特徴と、セルフチェックの方法をご紹介します。
まぶたの脂肪が薄い
まぶたの脂肪が少ない人は、セルフケアを継続すると、二重が定着しやすい傾向にあります。二重が形成されるのは、まぶたの筋肉や皮膚のつながりによるものです。まぶたの脂肪が薄いと、構造が現れやすく、将来的に二重になれる可能性が高まります。
一方で、まぶたに脂肪が多い場合は、二重の構造を持っていても、皮膚に隠れて一重に見えるケースがあります。まぶたの厚みを確認するには、自分以外の人にチェックしてもらうとよいでしょう。
目を閉じた状態で眼球を左右に動かしたときに、眼球の動きが皮膚の上から見てもはっきり分かる場合は、脂肪が少なく薄いまぶただといえます。スマートフォンの自撮り機能を利用して、動画でチェックするのもひとつの方法です。
まぶたのむくみがない
まぶたのむくみが少ないのも、二重になりやすい特徴のひとつです。もともと二重になりやすい構造であっても、むくみがあると一重に見える場合があります。そのため、セルフケアによってまぶたの状態を整えることで、二重のラインが現れやすくなることもあります。
血行やリンパの流れが悪くなり、体内に余分な水分が滞ると、まぶたにむくみが生じやすいです。多くの場合、睡眠不足や塩分の取りすぎ、長時間のスマホ使用など生活習慣が関係しているため、日常的なケアを意識すると改善が期待できます。
まぶたの皮膚がやわらかい
まぶたの皮膚がやわらかい人は、二重になる可能性があります。二重は、目を開けたときにまぶたの皮膚が折りたたまれてラインができる仕組みです。
皮膚がやわらかいと折りたたみが起こりやすく、二重のラインが定着しやすいと考えられます。
まぶたに二重ラインがうっすらある
まぶたを見たときに、うっすらと二重のラインが見える場合も、二重になりやすいタイプです。このようなまぶたは、二重の構造があるにもかかわらず、まぶたの筋力が不足して一重になっている可能性があります。
そのため、目の周辺の筋肉を鍛えると、自然に二重が定着する可能性もあります。
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二重と一重の違いはまぶたの構造
二重と一重の違いは、まぶたの構造にあります。まぶたの内側には、まぶたを引き上げる筋肉の「眼瞼挙筋（がんけんきょきん）」があり、「挙筋腱膜（きょきんけんまく）」と呼ばれる組織へと伝わります。
二重まぶたの特徴は、この挙筋腱膜が枝分かれし、その一部がまぶたの皮膚につながっていることです。この構造によって、まぶたを開いたときに皮膚が折りたたまれ、二重のラインを形成します。
一方、一重まぶたの場合は挙筋腱膜と皮膚がつながっていないため、目を開けても皮膚が折れず、まぶたが上からかぶさったような見た目になります。
片方だけ二重・一重の人もいる
左右で片方が二重、もう片方が一重という人もいます。その原因のひとつは、遺伝です。両親のどちらかが片目だけ二重だった場合、同じような特徴を受け継ぐ可能性があります。
遺伝以外では、左右の視力差や体のゆがみによるバランスの崩れ、加齢によるまぶたのたるみといった身体的な違いも、まぶたの状態に影響する要因のひとつです。
二重まぶたは遺伝しやすい
親子や兄弟同士で目元がよく似ているのを見かけるときがあります。それは、まぶたの形が両親から受け継いだ先天的遺伝によって決まるためです。
遺伝子学の観点では、親から引き継ぎやすい性質を優性遺伝子、引き継ぎづらい性質を劣性遺伝子と定義しています。二重まぶたは優性遺伝子、一重まぶたは劣性遺伝子にあたるといわれており、二重のほうが遺伝しやすい傾向があります。
たとえば、片方の親が二重で、もうひとりの親が一重だった場合、子どもが二重になる可能性は比較的高いと考えられています。
ただし、成長や体系の変化により、まぶたの状態が変わるケースもあり、状態が維持されるとは限りません。幼いころは二重だった人が、大人になると脂肪のつき方によって一重になる場合もあります。まぶたの形は必ずしも遺伝だけで決まるわけではありません。
遺伝しやすいかどうかは、あくまでひとつの目安と考えましょう。
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二重になりにくいまぶたの特徴
一重まぶたでも二重になりやすい人がいる一方で、二重になりにくいまぶたの人もいます。ここでは、どのような特徴を持つと二重になりにくいのかを解説します。
二重が定着しにくい状態の皮膚をしている
まぶたの皮膚の状態によっては、二重が定着しにくく、セルフケアをしても効果が出にくい場合があります。たとえば、まぶたの脂肪が多く皮膚が厚いと、うまく折りたたまれず、二重のラインがなかなか出ないでしょう。
また、まぶたのむくみが常態化している人も、二重になりにくい傾向にあります。
二重にならないまぶたの構造をしている
そもそも、まぶたが二重の構造をしていない場合、二重になるのは難しいケースが多いです。前述したように、挙筋腱膜がまぶたの皮膚につながっていない人は、構造的にまぶたが折りたたまれないため、セルフケアをがんばっても二重を実現しにくいでしょう。
セルフケアで二重にする方法
まぶたの構造が二重に近い人であれば、現在一重でもセルフケアで二重になる可能性があります。ここでは、日常生活のなかで取り入れやすいセルフケアの方法を紹介します。
アイテープ・アイプチを使う
アイテープやアイプチは、まぶたをテープやのりで固定し、二重ラインをつくる化粧品です。テープタイプは固定力が高い反面、貼っているのが目立ちやすいデメリットがあります。
のりタイプは自然な仕上がりになりやすい一方、長時間の使用でまぶたの皮膚が伸びるケースがあります。また、使用されているゴムラテックスやアクリル系接着成分、ポリ系接着成分が肌に合わないと、かぶれやアレルギー症状を引き起こす可能性があります。
アイテープやアイプチを使用している際に、皮膚に異常を感じたら、使用を控えましょう。
二重メイクをする
二重テープやアイプチが肌に合わない場合は、メイクで二重のように見せる方法があります。まず、二重幅に合わせてブラウン系のアイシャドウを載せ、ブラシでラインをなぞるようにぼかします。
次に、ブラックのアイライナーを2mmくらいの幅で引き、濃いブラウン系のシャドウで引いたラインを軽くぼかします。仕上げにマスカラをつけたら完成です。
このような二重メイクは上級者向けのため、難しい場合は二重専用のアイライナーを使うとよいでしょう。二重専用のアイライナーは、二重のラインを強調したり自然な二重幅を演出したりするために設計されたアイテムで、通常のアイライナーよりも薄づきで細いため、扱いやすくなっています。
まぶたのむくみを取る
まぶたのむくみが原因で一重に見えている場合は、まずはむくみを取り除くことが大切です。ここでは、温冷タオルパックによるケア方法を紹介します。
まず、濡らしたタオルをよく絞り電子レンジ対応のポリ袋などに入れ、レンジで（500Wなら1分程度）加熱してホットタオルをつくります。目を閉じた状態で、ホットタオルをまぶたの上にのせ、5分ほど温めましょう。
次に、氷水に浸したタオルを絞り、1分ほどまぶたの上に乗せます。この温冷パックを2～3回繰り返すと、目元の血行が促され、むくみが解消されやすくなります。
また、マッサージもむくみの改善に効果的です。摩擦を避けるため、専用のクリームやオイルを塗ってから始めましょう。
マッサージは、目頭から目尻へ、まぶたの上下をやさしくなでるように指を滑らせます。力を入れすぎると、肌への負担となりシワやたるみの原因になるため、やさしく丁寧にマッサージをしましょう。
まぶたの筋肉を鍛える
まぶたの筋肉が衰えることで一重になっている場合、筋肉を鍛えるのが二重を目指す有効な方法です。とくに、まぶたを動かすのに重要な眼輪筋（がんりんきん）という筋肉を鍛えると、たるみを防ぎ、二重になれる可能性が高まるでしょう。
かんたんな眼輪筋のトレーニングをご紹介します。まず、まぶたに力を入れて目をギュッと閉じ、そのまま5秒間キープしましょう。それから目をパッと開き、大きく目を開けたまま5秒間キープします。
これを数回行って、眼輪筋をしっかり動かしましょう。もうひとつの眼輪筋トレーニングは、眼球をグルグル回す運動です。目を大きく開いたら、筋肉を緊張させた状態で眼球を上下左右にグルグルと回しましょう。
眼輪筋のトレーニングは、毎日続けて行うことが大切です。寝る前などに時間をつくって、根気強く続けましょう。
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二重のために避けた方がよい生活習慣
人によっては、生活習慣が原因で一重になっているケースも見られます。二重を目指すなら、日常の習慣も見直す姿勢が大切です。
飲酒や喫煙
お酒の飲みすぎや喫煙の習慣は、体にむくみを引き起こしやすくなります。まぶたも例外ではなく、むくみによって一重に見える現象はよくある原因のひとつです。
もともと二重まぶたの構造を持っていても、飲酒や喫煙によってまぶたがむくんでしまうとラインが出にくくなります。飲酒は適度な量を心がけ、喫煙の習慣がある場合は禁煙を意識しましょう。
不規則な睡眠
睡眠不足や、就寝時間が不規則だと、代謝が低下し、体内の水分が排出されにくくなります。その結果、まぶたがむくみやすくなり、二重が定着しにくくなる場合があります。
安定した睡眠リズムを保ち、十分な睡眠時間を確保しましょう。
偏った食生活
食生活の乱れも、二重の形成を妨げます。とくに注意したいのは塩分の摂りすぎです。塩分を多く摂ると、体は高くなった塩分濃度を調整しようとして水分を溜め込み、むくみを引き起こします。
むくみを防ぐためにも、食事は塩分を控えめにして、塩分を排出するはたらきのあるカリウムを含んだ食品を積極的に摂るようにしましょう。カリウムを多く含む食品は、バナナやニラ、カボチャ、イモ類などです。
不十分な紫外線対策
紫外線には、肌の細胞内にあるコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌を老化させる作用があります。紫外線対策が不十分だと、まぶたの皮膚がたるみ、二重になりにくくなる可能性があります。
目元を紫外線から守るには、日焼け止めを丁寧に塗ることに加え、帽子・サングラス・日傘の活用も有効です。
化粧を落とさずに寝る習慣
化粧をしたまま寝てしまうと、目元に残ったメイクの粒子や繊維が目の中に入り、炎症を起こしてまぶたが腫れることがあります。目元の腫れは二重の形成を妨げるため、就寝前には必ず化粧を落としましょう。
また、化粧を落とさない習慣はまぶたの皮膚の老化を早め、たるみの原因にもなります。
目をこする癖
目を頻繁にこすると、眼瞼挙筋を傷める原因になり、まぶたを引き上げる力が弱くなって二重になりにくくなるおそれがあります。まぶたの皮膚が伸びて、もともと二重だった人でも一重になってしまう可能性があります。
目をこすってしまう原因が花粉症やアトピー性皮膚炎の場合は、適切な治療を受けて、かゆみを抑えましょう。目の疲れが原因の場合は、目薬やホットアイマスクなどのケアが効果的です。
長時間のスマ－トフォン・パソコン利用
スマートフォンやパソコンを長時間使用していると、眼瞼挙筋の力が弱まり、まぶたに二重ができにくい状態になります。さらに、目の疲れによって血行が悪くなり、まぶたがむくむときもあります。
スマートフォンやパソコンを使う時間が長くなりすぎないように、ときどき休憩をはさんで、目を休ませるようにしましょう。
どうしても二重を叶えたいなら美容整形も
セルフケアを続けても、なかなか一重から二重にならない場合は、美容整形を受けるのも選択肢の一つです。美容整形で二重をつくることで、アイテープや二重メイクが不要になり、メイクの手間も軽減されるため、忙しい朝に余裕が生まれるでしょう。
ここでは、代表的な二重整形の方法として、二重埋没と二重切開、二重片目切開について紹介します。
関連記事：二重整形で成功しやすい人の特徴を紹介！失敗しないためには？
二重埋没
二重埋没は、まぶたの裏側から埋めこんだ糸で皮膚を引っ張り、二重をつくる施術方法です。メスを使わないことから傷跡が目立ちにくく、術後のダウンタイムが短いメリットがあります。
仕上がりに満足いかなかった場合に、修正しやすいのも二重埋没のメリットです。ただし、二重埋没は、まぶたの皮膚が厚い人や、脂肪が多い人には向いていません。まぶたに厚みがあると、留めた糸がすぐ取れてしまう可能性があるためです。
まぶたが厚い人は、脂肪取りと組み合わせた施術や、二重切開を検討するとよいでしょう。
【Before】
【After】
【施術】二重埋没ドリームダブル：295,000円（税込）、まぶたの脂肪取り：100,000円（税込）
＜二重埋没は公的医療保険が適用されない自由診療です。＞
| 費用 | ハーブ二重術2点留め※1年保証：100,000円（税込）ハーブ二重術3点留め※1年保証：135,000円（税込） ハーブクロス※5年保証（両目）：165,000円（税込）ハーブクロス※5年保証（片目）：99,000円（税込） ドリーム・シングル※3年保証（両目）：165,000円（税込）ドリーム・シングル※3年保証（片目）：99,000円（税込） ドリーム・ダブル※一生涯保証（両目）：295,000円（税込）ドリーム・ダブル※一生涯保証（片目）：177,000円（税込） ドリーム・トリプル※一生涯保証（両目）：350,000円（税込）ドリーム・トリプル※一生涯保証（片目）：210,000円（税込） アスフレックス糸：15,000円（税込）二重抜糸術（1点）：20,000円（税込） |
| 目安の治療期間及び回数 | 治療時間・期間 15分程度・1日通院回数 必要なし |
| リスク・副作用 | ・痛み術後に軽い痛みがありますが、鎮痛剤で緩和されます。3〜4日で痛みが落ち着き、1週間後にはほぼ感じません。 ・腫れ術後に腫れがありますが、数日〜1週間程度で徐々に引きます。自然な仕上がりに馴染むまでには、1か月程度かかります。 ・内出血稀に内出血が起こり、まぶたが赤紫色になることがあります。ほとんどの場合、メイクで隠せる程度です。時間経過で改善します。 ・左右差術後に左右差が生じることがありますが、ほとんどは腫れが原因です。1〜2か月程度で気にならなくなることが多いです。 ただし、稀に元々の⾻格や⽬の形により、腫れが引いても左右差が残る場合がありますので、その際はご相談ください。 ・糸の露出何らかの要因で結膜側へ⽷が露出する場合があります。まばたきするとチクチク痛む、涙が⽌まらないなどの症状が現れた場合は、早急に再診してください。 ・埋没がとれる施術から一定期間経過している場合、埋没が取れる場合もあります。HAABでは、プランによって1年・5年・永久保証があります。 ・角膜損傷糸が角膜に触れることで角膜を傷つけてしまう可能性があります。異物感や痛みなどの症状が現れた場合は、早急に再診してください。 |
二重切開
二重切開は、まぶたをメスで切開し、挙筋腱膜や皮下組織などを縫い合わせて二重をつくる方法です。余分な脂肪や皮膚の除去も同時に行うため、まぶたに厚みがある人でも理想の二重を実現しやすくなります。
二重埋没に比べて術後の戻りが少なく、デザインの自由度が高い点がメリットです。一方、メスを入れることでダウンタイムが長くなり、傷跡が残る可能性があります。
二重切開には、全切開法と部分切開法の2種類があり、まぶたの状態に応じて適した方法を選びます。まぶたに厚みやたるみがある人は、全切開法を検討するとよいでしょう。
【Before】
【After】
【施術】二重全切開法：400,000円（税込）
＜二重切開は公的医療保険が適用されない自由診療です。＞
| 費用 | 全切開法：400,000円（税込）+ROOF除去：+100,000円（税込） たるみ取り併用全切開：450,000円（税込）+ROOF除去：+100,000円（税込） ※ROOF除去とは、上まぶたの眼輪筋の裏側にある脂肪層を切除する手術です。 |
| 目安の治療期間及び回数 | 治療時間・期間 1〜2時間程度・1日通院回数 1回（1週間後に抜糸） |
| リスク・副作用 | ・痛み術後に麻酔が切れると1〜2日ジンジンとした軽い痛みがあります。4日〜5日で痛みは落ち着きます。 ・腫れ個人差はありますが、1〜2週間程度は腫れが出ます。自然な仕上がりに馴染むまでには、1か月程度かかります。その間はメイクで隠せる程度です。 ・内出血術後の出血で紫色の内出血となる場合があります。長い場合は2週間ほど続くこともありますが、症状は徐々に改善します。 ・傷跡切開した傷跡は、手術後1か月程度で二重のラインとなり、腫れも引いてほとんど目立たなくなります。その間はメイクで隠せる程度です。 ・二重幅の左右差腫れや浮腫により二重の幅が広くなったり、左右差が出る場合があります。腫れや浮腫の改善とともに、症状は徐々に消失します。 ・ハム目二重ラインの下の部分がぷっくりと膨らんでしまい、腫れぼったく見える場合があります。腫れが原因で一時的にハム目のように見えることもありますが、時間の経過とともに落ち着くため、しばらく様子を見ましょう。 ・眼瞼下垂可能な二重幅よりも広く二重の線を作ってしまうと、眼瞼下垂が起こる場合があります。症状が強い場合は再手術を検討してください。 ・ドライアイ・目が乾きやすくなる・目のかすみ、疲れ目いずれも手術直後数日間程度は出やすい症状です。1週間もすればおおよそ軽快します。症状が長く続く場合は医師にご相談ください。 |
二重片目整形
二重片目整形は、片目だけが一重の人に向けた施術です。二重埋没か二重切開のどちらかを選び、左右のバランスを整えます。
施術を受ける際は、クリニックで丁寧なカウンセリングを受け、まぶたの状態や希望するデザインに合わせた施術方法を選びましょう。
【Before】
【After】
二重まぶたでよくある疑問と答え
二重まぶたに関して、よくある疑問とそれに対する答えをご紹介します。
痩せると二重になることがある？
一重や奥二重の人が、痩せたら二重になったケースは実際にあります。まぶたに脂肪がつくことで、一重や奥二重に見える場合があるためです。痩せて脂肪が減ると、ラインが見えやすくなり、二重のラインが現れるケースがあります。
年を重ねると二重になるのは本当？
加齢によって、まぶたの脂肪が減り、皮膚がたるんで薄くなることで、自然に二重の折り目がつきやすくなります。肌のハリを保っているコラーゲンやエラスチンといった成分が失われていくのも、まぶたのたるみの一因です。
加齢によって二重になる人もいますが、目のまわりの脂肪が減りすぎると、逆に目がくぼんで見えるケースもあるため、すべての人に当てはまるわけではありません。
奥二重から二重になることはある？
加齢が原因で、奥二重の人が二重になるケースも見られます。目元の脂肪が少なくなると、まぶたが薄くなり、皮膚が引き上げられて二重のラインが出やすくなるためです。
ものもらいや炎症が一時的にまぶたを腫らし、二重に見える場合もありますが、この変化は一過性です。
まとめ
二重になる可能性がある一重まぶたには、もともと二重の構造を持ち、なおかつまぶたの脂肪が薄く、むくみが少ないといった特徴があります。まぶたが二重になりやすい構造であれば、セルフケアを続けると二重が定着しやすくなります。まずは毎日のケアから始めてみましょう。
セルフケアで効果を感じにくい場合は、美容整形もひとつの選択肢です。
HAABでは、丁寧なカウンセリングを行い、メスを使わない二重埋没や、デザインの幅が広い二重切開など、患者さまに適した施術方法をご提案しています。
ご予約やご相談は、お電話やWeb予約はもちろん、LINE公式アカウントからも受け付けております。また、美容整形に関するご相談には、オンラインカウンセリングも対応可能です。気になることがございましたら、ぜひお気軽にご相談ください。