一重まぶたと二重まぶたの違いは？それぞれの特徴を解説

一重まぶたと二重まぶたは、構造の違いにより見た目の印象も大きく異なります。一重まぶたは上眼瞼挙筋が瞼板のみにつながっていて、まぶたが折り込まれないため瞳が隠れやすい形です。

一重まぶたは重たい印象になってしまう一方、二重まぶたは華やかな印象になるのが特徴です。

当記事では、一重まぶた・二重まぶたの違いやケア方法、二重まぶたを手に入れるための方法について詳しく解説します。二重のまぶたに憧れのある方は、ぜひ参考にしてください。

 一重と二重の違いは？

一重まぶたと二重まぶたでは、見た目だけでなく構造にも違いがあります。

一重まぶたと二重まぶたを分けるのは、主に上まぶたの筋肉である「眼瞼挙筋（がんけんきょきん）」の働きや組織とのつながり方です。

以下では、一重まぶたと二重まぶたの特徴を解説します。

出典：大阪みなと中央病院 美容医療センター「二重まぶた」

一重の特徴

一重まぶたは、上眼瞼挙筋（じょうがんけんきょきん）がまぶたの軟骨である瞼板（けんばん）だけにつながっています。このため、まぶたを開けたときに皮膚が瞳に覆いかぶさり、瞳や上まつ毛が見えづらくなります。

脂肪が多い場合は特にまぶたが重く見えやすく、腫れぼったい印象になることがあります。

また、視野が狭くなりやすいのも一重まぶたの特徴の1つです。眉やおでこの筋肉を使ってまぶたを引き上げるクセがつく場合もあり、肩こりや頭痛の要因となる可能性もあります。

一方、一重まぶたには若々しく見えやすいというメリットもあります。

二重まぶたに比べて皮膚がくぼみにくく、加齢による目元のたるみが目立ちにくいためです。

また、一重まぶたはクールな印象を与えることもあり、ファッションやメイクに個性的な魅力を引き出しやすい点も評価されています。

二重の特徴

二重まぶたは、眼瞼挙筋が2本に枝分かれし、瞼板だけでなく皮膚にもつながっている構造です。

そのため、まぶたを開けると眼瞼挙筋に皮膚が奥に引っ張られて折り込まれ、二重のラインが形成されます。この構造により上まつ毛の生え際がはっきりと見え、瞳に光が入りやすく、目元がぱっちりと大きく見えるのが特徴です。

目元の印象が華やかになることで顔全体の印象が明るくなり、表情が豊かに見えます。

ただし、二重まぶたにはデメリットも存在します。目を開けた際に皮膚が折り込まれるため、まぶたの皮膚が乾燥しやすく、肌トラブルが起こりやすい点です。

また、まぶたがくぼみやすく、年齢を重ねると老けた印象を与える場合があります。

二重まぶたは魅力的な一方で、目元のケアが重要になる点は覚えておくとよいでしょう。

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一重と二重はどちらが多い？

日本人の約7割が一重まぶたであり、二重まぶたの人は3割程度と言われています。

日本や中国、韓国などの北東アジア地域に住む人々は一重まぶたが多く、ほかの地域では二重まぶたが多い傾向です。

この違いは、気候や生活環境などが影響を与えたと考えられています。

まぶたの形は遺伝する？

まぶたの形に深く関わるのが、遺伝です。遺伝には特徴が現れやすい「顕性（優性）遺伝」と現れにくい「潜性（劣性）遺伝」の2種類がありますが、二重まぶたは顕性遺伝に分類されます。

反対に、一重まぶたは潜性遺伝です。そのため、一重まぶたの遺伝子と二重まぶたの遺伝子を併せ持つ場合、子どもには二重まぶたの形が現れやすくなります。

出典：東京女子医科大学「遺伝の詳細」

出典：東京バイオテクノロジー専門学校「「顕性（優性）遺伝」と「潜性（劣性）遺伝」について」

ただし、遺伝が影響するといっても必ずしも親と同じまぶたになるわけではありません。両親の遺伝子の組み合わせや環境によっては、大きく異なる特徴が現れる可能性もあります。

関連記事：二重になる可能性がある一重とは？見分け方とセルフケア方法を解説

綺麗な二重にするための方法

理想的な二重まぶたを手に入れるには、日常のセルフケアやメイクによる工夫が効果的です。まぶたのケアでむくみを取ったり二重を強調するメイク技術を使ったりすれば、簡易的に二重を作れます。

ただ、確実に理想の二重を得るには二重整形が有効です。以下では、それぞれの方法を解説します。

むくみを取る

まぶた部分がむくんだ状態になると、二重まぶたが崩れる方も少なくありません。特に、睡眠不足や塩分の摂取過多、アルコールの影響などでむくみが生じます。

むくみを軽減する対処法として、ホットタオルと冷たいタオルを交互に使うのがポイントです。ホットタオルで温めて血行を促進した後、冷たいタオルで冷やして血管の収縮を助けると、余分な水分を排出しやすくなります。

また、むくみを和らげるためのケアとして、温冷タオルの交互使用や軽いマッサージが効果的と言われています。

たとえば、目頭と鼻のつけ根の間にある「睛明（せいめい）」というツボを優しく押すと、むくみが軽減され、目元がすっきりします。ただし、効果には個人差があり、症状が気になる場合は専門家のアドバイスを受けましょう。

頭皮のマッサージも目元のむくみ解消におすすめです。耳を軽く引っ張りながら回すと血行促進につながり、むくみの解消に役立ちます。

二重メイクをする

アイメイクで二重まぶたを演出する方法も人気です。アイシャドウやアイライナーを駆使すれば、自然な二重を演出できます。

たとえば、アイシャドウを二重ラインに合わせて塗り、陰影をつけて目元に立体感を出すメイク方法です。濃いめのブラウンアイシャドウを締め色に、作りたい二重幅からはみ出ないように広げると二重ラインを強調できます。

続いて、薄い色味のリキッドアイライナーを使って二重ラインに線を引けば、自然でありながらくっきりとした目元を作り出せます。目頭側は細め、目尻側はやや太めにすると悪目立ちしません。

また、仕上げにマスカラをしっかり塗ると目元のぱっちり感が増し、二重ラインが際立ちます。

アイプチをする

アイプチは、メイクにプラスすることで手軽に二重まぶたを作るアイテムです。接着タイプと皮膜タイプがあり、まぶたの厚さや希望する仕上がりに応じて選ぶとよいでしょう。

接着タイプは、液体ののりでまぶたの皮膚同士をくっつけて二重を作ります。まぶたが厚めの方や初心者の方に適しており、失敗しても修正がしやすいのがメリットです。

一方、皮膜タイプはまぶたに薄い膜を作って二重にする方法で、より自然な仕上がりを求める方に向いています。皮膜タイプは乾きが早く、メイクとの相性もよいため、時間がないときに便利です。また、寝ている間に使える夜用タイプもあります。

アイプチよりも手軽なアイテープもおすすめです。片面テープタイプと両面テープタイプがあり、まぶたに貼るだけで簡単に二重を作れます。まぶたが薄い方は片面タイプ、まぶたが厚い方は両面タイプが向いています。

二重整形をする

二重整形も、理想的な二重を作る有効な方法です。主な美容手術には「埋没法」と「切開法」があります。

埋没法は、糸を使ってまぶたの皮膚の中で二重を固定する手術方法です。切開を伴わないため施術時間が短く、イメージと違った場合に後から修正しやすいのが魅力です。まぶたが薄い方や、比較的軽度の二重整形を希望する方に向いています。ダウンタイムも短く術後の腫れも軽いため、日常生活に早く戻ることが可能です。

切開法は、まぶたの一部を切開して二重を作る手術方法です。まぶたが厚い方や、より安定した二重を希望する方に向いています。

初めての美容整形に挑戦する方には埋没法がおすすめですが、どちらの方法が適しているかは個人差があります。信頼できる美容クリニックの医師に相談して決めるとよいでしょう。

出典：一般社団法人 日本美容外科学会 JSAPS「美容外科の手術Aesthetic Plastic Surgery」

出典：一般社団法人 日本形成外科学会「重瞼術（二重形成）」

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まとめ

一重まぶたと二重まぶたにはそれぞれ異なる特徴とメリットがあり、自分に合ったケアやメイク、場合によっては美容手術を検討することが重要です。

一重まぶたはクールな印象を引き出しやすく、加齢によるたるみが目立ちにくい一方、まぶたが重い印象になってしまいます。

二重まぶたは目元の印象が華やかで、ぱっちりとした目を作り出せます。

むくみ取りや二重メイクで二重まぶたを手に入れることはできるものの、二重をキープし続けたい場合は二重整形が効果的です。

二重整形にはさまざまな手法があるため、一度美容クリニックに相談してみましょう。