ハム目とは？原因や治し方・防ぐためのポイントを紹介

目元は顔の印象を大きく左右する重要なパーツであり、わずかな違いでも見た目のイメージが大きく変わります。

そんな目元の形を表す言葉のひとつが「ハム目」です。ハム目は先天的なものだけでなく、後天的な要因や二重整形後に生じることもあります。

この記事では、ハム目の原因や改善方法について詳しく解説します。

また、二重整形でハム目を治したい方のために、クリニック選びのポイントも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

ハム目とは

ハム目とは、二重ラインの下の部分がぷっくりと膨らんでしまい、腫れぼったく見える状態です。

ハム目の呼称の由来は、糸で縛ったハムのように見えることにあり「ソーセージ目」と呼ばれることもあります。

しかし、ハム目には明確な定義がなく、単に二重幅が広すぎる状態や、二重整形のダウンタイム中にまぶたが腫れている状態を指すこともあります。

このように「ハム目」といっても、人によって捉え方が異なります。

ハム目の原因

ハム目になる原因はさまざまですが、主に以下のようなものが考えられます。

• 目の開きが悪いため
• まぶたのたるみがひどいため
• まぶたの脂肪が多いため
• 二重整形が影響しているため

改善するためには、まず原因を正しく理解することが大切です。ここでは、それぞれの原因について詳しく紹介します。

目の開きが悪いため

目の開きが悪いと、まぶたが腫れて見えるため、ハム目の原因となります。

目の開きが悪くなる原因は「眼瞼下垂（がんけんかすい）」という疾患です。

眼瞼下垂は、まぶたを開ける力が弱くなり、目が開けにくい状態を指します。

生まれつき目を開ける力が弱い場合や、加齢によって上まぶたの皮膚がたるむことが原因で起こります。

眼瞼下垂が進行すると、まぶたが腫れぼったく見えるだけでなく、視界が狭くなったり、肩こりや頭痛が起きたりすることもあります。

まぶたのたるみがひどいため

まぶたのたるみがひどくなると、ハム目になることがあります。

たるみの原因には、眼輪筋の衰え、まぶたへの刺激、加齢による皮膚の弾力低下などが挙げられます。

まぶたは非常に薄くデリケートなため、日常的に擦る癖がある方は、まぶたに余計な刺激を与えないように注意することが大切です。

まぶたの脂肪が多いため

まぶたに脂肪が多いと、二重のラインの下が膨らみ、ハム目の原因になります。

まぶたの脂肪の多さには遺伝的な要素もあり、日本人はまぶたの脂肪が厚い傾向にあるため、先天的にハム目になる方も多いです。

また、まぶたの脂肪が多い状態で二重整形をすると、不自然な二重ラインができ、ハム目になる可能性があるため、注意が必要です。

二重整形が影響しているため

二重整形が影響してハム目になることがあります。

とくに、二重幅を広くしすぎると、二重ラインの下の皮膚や筋肉が多くなり、ハム目ができやすくなります。

また、二重整形後はダウンタイム中にまぶたが腫れることがあり、腫れが引くまでハム目に見えることもあります。

ダウンタイムが終わると腫れが収まり、ハム目も改善されることが一般的です。

さらに、二重埋没で糸を強く結びすぎると、引き込みが強くなり、ハム目ができることがあります。これは医師の技術が不足している場合や、施術方法が合っていない場合に発生しやすいです。

関連記事：二重埋没の幅が広すぎる…失敗の原因や直し方・対策方法を解説

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ハム目の治し方

ハム目の治し方は、原因によって異なります。ここでは、ハム目の治し方について解説します。

自力で治す

ハム目の原因がむくみによるものであれば、むくみを改善することで解消できることがあります。

目元のむくみは、塩分やアルコールの過剰摂取、うつ伏せ寝、運動不足、体の冷えなどが主な原因です。

簡単にできる方法としては、まず、濡らして絞ったタオルを電子レンジで1分ほど温め、ホットタオルを目元に当てます。その後、冷たい水で濡らしたタオルで目元を冷やしましょう。

温めと冷やしを交互に行うことで、血行がよくなり、たまった水分や老廃物が流れやすくなります。

また、目元のマッサージも効果的です。目の周りを優しくマッサージすることで、血行がよくなり、滞った水分や老廃物が流れやすくなります。

ただし、強い力で押したり、頻繁にマッサージしすぎると、皮膚の靭帯を痛め、目の上のくぼみやたるみが起こることもあります。

そのため、オイルやクリームを使って摩擦を減らし、優しく行いましょう。

もし、二重整形後にハム目ができた場合、手術後の腫れによる一時的な症状であることが多いです。ダウンタイムが終わると、腫れが引き、自然な二重ラインが戻ることが一般的です。

美容整形を受ける

まぶたの状態や原因に合わせた施術を行うことで、ハム目を改善できる可能性があります。

代表的な方法としては「まぶたの脂肪取り」「二重埋没」「二重切開」「眼瞼下垂手術」の4つがあげられます。

ここでは、各施術について紹介します。

関連記事：憧れのぱっちり二重になれる！お手軽セルフケアから美容整形まで方法を解説

まぶた脂肪取り

上まぶたの脂肪取りは、切開をせずに小さな針穴から脂肪を取り除く手術です。

この方法は、まぶたの腫れぼったさを解消し、目元を大きくスッキリと整えます。また、二重施術を同時に行うことで、より自然で理想的な二重を作り出せます。

とくに、まぶたの脂肪が多くハム目になっている方には効果的な施術です。

HAABでは、上まぶたの脂肪をすべて除去するのではなく、必要な脂肪と不要な脂肪を見極め、脂肪取りを行っています。

【Before】

【After】

【施術】二重埋没ドリームダブル：295,000円（税込）、まぶたの脂肪取り：100,000円（税込）

＜まぶた脂肪取りは公的医療保険が適用されない自由診療です。＞

費用	まぶたの脂肪取り　100,000円（税込）
目安の治療期間及び回数	治療時間・期間　10分程度・1日通院回数　必要なし
リスク・副作用	・痛み術後に麻酔が切れると痛みが生じます。5日ほどで痛みは落ち着きます。 ・腫れ術後、腫れが出ます。自然な仕上がりに馴染むまでには、通常1週間ほどで落ち着き、1か月でほぼ消失します。 ・内出血術後の出血で紫色の内出血となる場合があります。1〜2週間ほどで徐々に改善します。強い内出血が起こると傷の下に血液が溜まり、腫れや痛みが長引くことがあります。 ・傷跡術後、傷跡の赤みがしばらく続きます。3〜4週間ほどで徐々に改善します。体質によっては色素沈着が起きることがあります。色素沈着は3か月くらいで落ち着きます。 ・硬結一時的に切開した部分の皮下が固く触れるようになることがあります。3か月ほどで自然に落ち着きます。 ・左右差骨格の影響などにより、完全な左右対称が得られない場合があります。 ・脂肪除去量不足まぶたの構造等の影響により、十分に脂肪が取れない場合があります。 ・くぼみ脂肪を必要以上に除去することで、上まぶたがくぼむ可能性はあります。しかし、脂肪の切除量の調整には細心の注意をはらうため、リスクは少ないです。 ・肥厚性瘢痕、ケロイド体質により傷跡が盛り上がることがあります。傷跡が盛り上がる兆候が見られた場合には、医師にご相談ください。

二重埋没

二重埋没は、メスを使用せずにまぶたの内側から糸を結び、二重を形成する施術です。
糸や傷跡が目立たず、ダウンタイムも少ないことから、二重整形のなかでもとくに人気があります。
施術時間も約15分と短く、負担を軽減しながらの施術が可能です。

「二重幅を広くしすぎてしまった」「元々二重幅が広くてハム目に見える」といった方には、二重埋没で二重幅を狭くする方法がおすすめです。

HAABでは、韓国のドリームグループとの連携により「ドリーム式」施術を提供しております。
瞼の表面に針を通すことがないため、表面には傷ができないことから、施術当日でもメイクが可能です。

2点留めや3点留めなど、さまざまな施術プランもご用意しています。さらに、1年・5年・永久保証を設けております。

【Before】

【After】

【施術】二重埋没ドリームダブル：295,000円（税込）

＜二重埋没は公的医療保険が適用されない自由診療です。＞

費用	ハーブ二重術2点留め※1年保証：100,000円（税込）ハーブ二重術3点留め※1年保証：135,000円（税込） ハーブクロス※5年保証（両目）：165,000円（税込）ハーブクロス※5年保証（片目）：99,000円（税込） ドリーム・シングル※3年保証（両目）：165,000円（税込）ドリーム・シングル※3年保証（片目）：99,000円（税込） ドリーム・ダブル※一生涯保証（両目）：295,000円（税込）ドリーム・ダブル※一生涯保証（片目）：177,000円（税込） ドリーム・トリプル※一生涯保証（両目）：350,000円（税込）ドリーム・トリプル※一生涯保証（片目）：210,000円（税込） アスフレックス糸：15,000円（税込）二重抜糸術（1点）：20,000円（税込）
目安の治療期間及び回数	治療時間・期間　15分程度・1日通院回数　必要なし
リスク・副作用	・痛み術後に軽い痛みがありますが、鎮痛剤で緩和されます。3〜4日で痛みが落ち着き、1週間後にはほぼ感じません。 ・腫れ術後に腫れがありますが、数日〜1週間程度で徐々に引きます。自然な仕上がりに馴染むまでには、1か月程度かかります。 ・内出血稀に内出血が起こり、まぶたが赤紫色になることがあります。ほとんどの場合、メイクで隠せる程度です。時間経過で改善します。 ・左右差術後に左右差が生じることがありますが、ほとんどは腫れが原因です。1〜2か月程度で気にならなくなることが多いです。 ただし、稀に元々の⾻格や⽬の形により、腫れが引いても左右差が残る場合がありますので、その際はご相談ください。 ・糸の露出何らかの要因で結膜側へ⽷が露出する場合があります。まばたきするとチクチク痛む、涙が⽌まらないなどの症状が現れた場合は、早急に再診してください。 ・埋没がとれる施術から一定期間経過している場合、埋没が取れる場合もあります。HAABでは、プランによって1年・5年・永久保証があります。 ・角膜損傷糸が角膜に触れることで角膜を傷つけてしまう可能性があります。異物感や痛みなどの症状が現れた場合は、早急に再診してください。

二重切開

二重切開は、まぶたをメスで切開して縫い合わせることで二重のラインをつくる施術です。
とくに、皮膚のたるみでハム目になっている方には、二重切開が効果的です。

メスを入れることで、ダウンタイムは二重埋没に比べて長くなりますが、効果は半永久的に持続します。

HAABでは、患者さまの骨格やまぶたの状態を確認しながら、0.5mm単位で二重ラインを調整いたします。

【Before】

【After】

【施術】二重全切開法：400,000円（税込）まぶたの脂肪取り：100,000円（税込）

＜二重切開は公的医療保険が適用されない自由診療です。＞

費用	全切開法：400,000円（税込）+ROOF除去：+100,000円（税込） たるみ取り併用全切開：450,000円（税込）+ROOF除去：+100,000円（税込） ※ROOF除去とは、上まぶたの眼輪筋の裏側にある脂肪層を切除する手術です。
目安の治療期間及び回数	治療時間・期間　1〜2時間程度・1日通院回数　1回（1週間後に抜糸）
リスク・副作用	・痛み術後に麻酔が切れると1〜2日ジンジンとした軽い痛みがあります。4日〜5日で痛みは落ち着きます。 ・腫れ個人差はありますが、1〜2週間程度は腫れが出ます。自然な仕上がりに馴染むまでには、1か月程度かかります。その間はメイクで隠せる程度です。 ・内出血術後の出血で紫色の内出血となる場合があります。長い場合は2週間ほど続くこともありますが、症状は徐々に改善します。 ・傷跡切開した傷跡は、手術後1か月程度で二重のラインとなり、腫れも引いてほとんど目立たなくなります。その間はメイクで隠せる程度です。 ・二重幅の左右差腫れや浮腫により二重の幅が広くなったり、左右差が出る場合があります。腫れや浮腫の改善とともに、症状は徐々に消失します。 ・ハム目二重ラインの下の部分がぷっくりと膨らんでしまい、腫れぼったく見える場合があります。腫れが原因で一時的にハム目のように見えることもありますが、時間の経過とともに落ち着くため、しばらく様子を見ましょう。 ・眼瞼下垂可能な二重幅よりも広く二重の線を作ってしまうと、眼瞼下垂が起こる場合があります。症状が強い場合は再手術を検討してください。 ・ドライアイ・目が乾きやすくなる・目のかすみ、疲れ目いずれも手術直後数日間程度は出やすい症状です。1週間もすればおおよそ軽快します。症状が長く続く場合は医師にご相談ください。

眼瞼下垂手術

眼瞼下垂手術は、まぶたを切開し、挙筋を縫い縮めることで、目の開く力をよりごく自然に強くする施術です。
眼瞼下垂で目がしっかり開かず、ハム目になっている方におすすめです。

眼瞼下垂治療によって目の開きがよくなると、まつげの上に乗っている脂肪が奥に引き込まれ、ハム目の改善を目指せます。

HAABでは、切開による眼瞼下垂手術と切開しない方法の両方を提供しています。カウンセリング時に患者さまのご希望を丁寧に伺い、施術をご提案いたします。

＜眼瞼下垂手術は公的医療保険が適用されない自由診療です。＞

費用	目つき矯正(切らない眼瞼下垂術)：250,000円（税込）眼瞼下垂+全切開法二重術：500,000円（税込）+ROOF除去：+100,000円（税込） ※ROOF除去とは、上まぶたの眼輪筋の裏側にある脂肪層を切除する手術です。
目安の治療期間及び回数	治療時間・期間　120分程度・1日通院回数　1回（1週間後に抜糸）
リスク・副作用	・痛み術後に麻酔が切れると1〜2日軽い痛みがあります。痛み止め薬の服用と保冷剤での冷却が有効です。 ・腫れ個人差はありますが、切る眼瞼下垂は3〜4週間程度、切らない眼瞼下垂は2〜3日程度は腫れが出ます。1週間後からはメイクが可能です。 ・内出血術後の出血で紫色の内出血となる場合があります。2週間ほど続くこともありますが、症状は徐々に改善します。 ・傷跡術後、切開した箇所に傷跡ができます。1か月程度でほとんど目立たなくなります。 ・三角目、三角眼まれに一部のまぶただけが上がることがあります。 ・失明、視力の低下目の近くの手術を行うため、失明や視力の低下のリスクはゼロとは言えません。 ・眼瞼下垂の再発術後に再びまぶたが少しずつ落ち、眼瞼下垂が再発することがあります。状態を確認して、再手術が必要か判断いたします。 ・ドライアイ・目が乾きやすくなる・目のかすみ、疲れ目いずれも手術直後数日間程度は出やすい症状です。1週間もすればおおよそ軽快していきます。症状が長く続く場合は医師にご相談ください。

ハム目を防ぐには

二重整形でハム目ができてしまうのを防ぐためには、二重ラインの幅を適切に決めることや、信頼できるクリニックを選ぶことが重要です。

ここでは、具体的なポイントをチェックしていきましょう。

事前シミュレーションを大切にする

二重整形を行う前には、事前シミュレーションが必要です。
このシミュレーションで二重幅を正確に決めないと、理想的な仕上がりにならず、ハム目になる可能性があります。

シミュレーションを行う際は、顔に角度をつけず、まっすぐ正面を向いて鏡を見ましょう。
角度をつけると、シミュレーションで二重幅が狭く見え、結果的に二重ラインが広すぎてしまうことがあります。

また、適切な二重幅は人それぞれで、皮膚の状態や目の形、骨格、筋肉の厚みなどを考慮して決めることが大切です。
希望のイメージを優先して二重幅を広くしすぎると、施術後に思い通りの仕上がりにならないこともあります。

事前のシミュレーションやカウンセリングで、医師としっかり相談し、自分の目元の特徴に合った二重幅を提案してもらいましょう。

経験豊富なクリニックを選ぶ

二重整形を成功させるためには、施術経験が豊富で実績のあるクリニックを選ぶことが重要です。
二重整形の施術経験が豊富で実績のある医師は、シミュレーション段階で、施術後にハム目になる可能性がある方を見極められます。

また、技術力の高いクリニックでは、患者の希望をできるだけ反映しながらも、ハム目が発生しないよう二重幅の微調整を行えます。

これまでに多くの症例を扱っているクリニックは、ハム目を防ぐための対策や修正手術のノウハウを豊富に持っています。
クリニックを選ぶ際には、ホームページや口コミを確認し、過去の症例数や施術実績が十分にあるかをチェックしましょう。

術後の保証があるクリニックを選ぶ

二重整形後にハム目が生じた場合、修正施術が必要になることがあります。
そのような万が一の事態に備えるためにも、術後の保証が充実しているクリニックを選ぶことが大切です。

保証がついているクリニックであれば、保証範囲内で適切な対応を受けられるため、術後の不安を軽減できます。

二重整形の保証内容はクリニックによって異なり、施術の種類ごとに保証期間が設定されていることが一般的です。
施術後のトラブルを防ぐためにも、保証内容をしっかりと確認し、自分に合ったクリニックを選びましょう。

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まとめ

ハム目の原因には、眼瞼下垂やたるみ、脂肪が多いことなど、さまざまな要因があります。
自力で改善するのが難しい場合が多く、美容整形での改善が効果的です。

また、ハム目は二重整形手術後に発生しやすいため、施術後の保証や実績があるクリニックを選ぶことが重要です。

HAABは、健康と美をコンセプトに、個々のお悩みに合わせた施術方法やプランを提案いたします。
また、当院では術後のアフターケアも責任を持って担当いたします。
各店舗とも完全予約制になっておりますが、Web、LINE、お電話にて予約を承っております。

美容についてのお悩みや費用など、ご来院前に少しでも安心していただけるように努めますので、ハム目でお悩みの方はご相談ください。